Parkour Madrid

Parkour Memories

2011-11-24T21:44:00.002+01:00

Damien Walters 2011 Official Showreel

2011-11-21T20:09:00.003+01:00

¿Quién no ha oído hablar de Damien Walters o no ha visto algún vídeo suyo? Este acróbata profesional, entrenador de gimnastas y traceur vuelve con un nuevo vídeo anual.

¿Te lo vas a perder? Disfrútalo ;)

Corto protagonizado por Paul 'Blue' Joseph, Phil Doyle y Mathieu Ledoux

2011-10-10T21:15:00.006+02:00

Traceurs profesionales afincados en Londres.
Storm Origins, un corto de 4.5 minutos realizado para el documental del Canal 4 "Concrete Circus" (Circo de Cemento). ¡Incluye tomas falsas y metraje extra al final!

Protagonistas: Paul 'Blue' Joseph, Phil Doyle y Mathieu Ledoux

Dirigido por: Claudiu Voicu

Banda sonora del corto: Chemical Brothers Hanna OST - Escape 700 y Container Park

Banda sonora de los créditos: TI - Big Shit Poppin

Nuevo video de Espada de este año. MADD

2011-08-18T19:51:00.001+02:00

Contacto: nanoparkour@gmail.com

Fotos MADD

2011-07-14T15:58:00.001+02:00

Anuncio Ron Playa Bávaro rodado por Espada, Christian y Santi

2011-07-05T19:14:00.003+02:00

OS INVITAMOS A IBIZA! Estimados amigos. Con motivo de nuestro nuevo video promocional, desde Ron Playa Bávaro os invitamos a IBIZA. Sorteamos 4 VIAJES para 4 personas cada uno. He aquí los detalles http://on.fb.me/jG79j4

enlaces a al video:

Youtube: http://www.youtube.com/watch?v=wQyhm_Y071s
Vimeo: http://vimeo.com/25072690

Información sobre la realización del video:

Ideación y dirección: Elio Mazzacane
Cámaras: Álvaro Iglesias Reino, Elio Mazzacane
Montaje: Johnny Rosselli
Musica: David Tarifa
Traceurs: Christian Sánchez Martínez, Miguel Espada Hernández, Mehrzad Asgi-Kermani Ateeye-Nejad del colectivo MADD (Madrid Arte Del Desplazamiento)
Post y etalonaje: Elio Mazzacane
Producción: Alessandra Grassi, Sergio Rollán Larrea, Set-Creativo
Backstage: Sergio Rollán Larrea

nanoparkour@gmail.com
maddparkour@facebook.com

Espada y Born To Trace

2011-01-18T16:33:00.003+01:00

Viaje de Espada a Barcelona con; Nico, José (Blazy), Ivan, Aral, Wanted y Rubén de Barcelona y Óscar de Alicante. Espero que os guste tanto como a mi, o más.

Esto está to wapo

2011-01-03T10:50:00.002+01:00

Estaréis de acuerdo conmigo en que necesitamos algo así en el parque del Retiro no? Está bastante guapo, aunque no duraría mucho puesto que la gente no cuida las cosas que son gratis y lo destrozan, pero estaría bien tener esto ;)

Gimnasio en Fuenla

2010-12-19T17:55:00.007+01:00

Estamos poniéndonos en contacto con el ayuntamiento de Fuenla para hacer un gimnasio y practicar y enseñar Parkour a todo el que lo quiera aprender o practicar con nosotros. Somos un grupo de chavales entre 18 y 25 años que practicamos parkour desde hace tiempo. Hemos entrenado en gimnasios de Madrid, en universidades y colegios, pero ahora queremos tener el nuestro propio para enseñar lo que sabemos hacer y poder aprender cosas nuevas. Todo con colchonetas y todas las facilidades que en la calle no tenemos. Queremos algo así normalito, con colchonetas, plinkton, cama elastica, espalderas, como esto más o menos:

Trip to Málaga

2010-11-01T13:33:00.006+01:00

Siento no haber actualizado en tanto tiempo pero he estado trabajando fuera y no he tenido tiempo para hacerlo, ahora que he vuelto a Madrid iré actualizando más a menudo.

Este video es de un viaje que hicieron mis colegas a Málaga este verano, espero que os guste ;)

Juego Shooter y Parkour

2010-04-10T10:00:00.008+02:00

Brink, un juego de acción en primera persona con un toque más. Los productores decidieron incrementar la matanza con un disco que llamaron SMART (suave movimiento a través del azar en el terreno - "salto de obstáculos") o podemos llamarlo Parkour! Sí hombre, estoy hablando de un juego de disparos con parkour de verdad! Otros juegos han tratado de poner la superación de obstáculos en el contexto del juego, pero pocos lo logran!
Ej: Príncipe de Persia, Assassin's Creed, Prototype, Gears of War, Spiderman...

Brinks viene con un diferencial que hace que sea algo único e innovador en comparación con otros juegos, la movilidad de los personajes es perfecta y muy real, es aquí donde el juego gana muchos puntos, me encanta y puedo moverme libremente a través del escenario haciendo lo que más me gusta es... PERFECTO!

En fin...

2010-04-09T10:00:00.007+02:00

Esto es lo que tiene no estar entrenado y hacer las cosas a lo loco. El chaval tiene pinta de hacerse un poquito de daño. El amigo que se cae al suelo, no es porque se maree, si no porque se está descojonando de él, es un poquito... cabroncete, sí.

Consejo: Cuantas más veces veas el video, más te descojonarás.

Traceur Japonés

2010-04-07T10:20:00.007+02:00

Hace unos 6 meses el traceur de Japón, Naoki Ishiyama, se rompió la espalda en un extraño accidente mientras entrenaba en el Reino Unido. Una increíble respuesta de la comunidad seguidora, recaudó miles de libras a través del sitio web para ayudarle con su tratamiento y rehabilitación, y Naoki se convirtió rápidamente en uno de los más reconocidos y queridos de la profesión en el mundo. Ahora, a sólo 6 meses y después de una cirugía mayor, está sorprendiendo a todo el mundo con su increíble progreso - ya en condiciones de moverse y entrenar de nuevo, su último video muestra lo rápido que el cuerpo humano puede recuperarse dada la motivación correcta, disciplina y fuerza de voluntad. Simplemente impresionante.

No he conseguido bajar el video ni encontrarlo en youtube, así que os pongo el link a facebook, por lo que necesitarás estar registrado para verlo ;)

Video Naoki Ishiyama

Video Urban Freeflow

2010-04-07T00:48:00.007+02:00

El equipo de locomoción de Chester, Reino Unido, son los próximos en obtener el tratamiento Glyphmedia centro de atención. Su nuevo vídeo titulado 'We’re Here To F *** S *** Up' mezcla un buen factor de habilidad con las caídas más graciosas que han sufrido.

Puma Parkour Concept

2010-03-25T11:18:00.004+01:00

Muchos de vosotros ya habréis visto este proyecto de zapatillas especiales para hacer parkour. Sinceramente a mi me encantan y son la hostia de bonitas. Efecto de muelles en la suela para amortiguar más, protección en los tobillos para evitar torceduras. Vamos que con estas zapatillas si caes mal ni te enteras. No sé si las han puesto ya a la venta o sólamente es un proyecto, pero creo que pueden valer unos 200€ por lo que he visto por ahí. Si alguien tiene pruebas de que se hayan sacado a la venta, que no dude en poner un comentario diciéndolo.

Salimos en La Sexta!!

2010-03-24T13:15:00.004+01:00

Espada, Skizo y Santi en Vallecas...

2009-09-10T13:46:00.000+02:00

Estos son Espada, Skyzo y Santi haciendo parkour por las calles de Vallecas.

Impresionante chicos.

The Great Leap Forward

2009-09-09T12:15:00.001+02:00

Día 26 de Septiembre, RT en Azca por una buena causa.

Parkour Generations y la campaña contra el cambio climático Sandbag, están uniendo fuerzas para organizar una Reunión global contra el cambio climático, Denominada El Gran Salto Adelante.

Este evento está diseñado para presionar a los gobiernos para firmar un ambicioso tratado global contra el cambio climático a finales de este año. Es nuestra mejor oportunidad de mostrar que el parkour es una fuerza positiva en la comunidad local y global.

Yo haré lo que pueda invitando a todos mis contactos, llamando a los de LaSexta, Cuatro y Telemadrid, para hacer esto lo más grande posible y que se vea en todos sitios.

Vosotros haced lo mismo, invitad a todos vuestros colegas para ser la mayor cantidad de gente posible, aunque no sea en Madrid, es a nivel mundial, ponte en contacto con gente de tu ciudad o país y ve. Allí nos vemos.

Gracias

Être fort pour être utile.

Accidente fatal

2009-09-06T17:31:00.000+02:00

Pequeño accidente en el Barclaycard World Freerun Championships del 2008.
Nunca os confiéis ni os fiéis de que sois muy buenos y no os va pasar nada, sino, mirad este video >_<.

Zona Parkour

2009-09-06T16:39:00.000+02:00

Después de 200 años sin actualizar el blog, por fin vuelvo xD.

Decidme una cosa, no podrían hacer una zona de entrenamiento como esta en Madrid? a ser posible por la zona sur, jeje. En el parque de Polvoranca estaría bastante bien puesto que va mucha gente, mucho deportista y hay sitio para hacerlo, siempre y cuando estuviera impoluto y se cuidara como este. Echádle un vistazo, os va a encantar.

Traceurs Italianos

2009-04-12T14:35:00.000+02:00

El miércoles 8 de abril estuve con Manuele (Jack) y Cósimo en el parque de Santo Domingo haciendo un poquillo de parkour y probando mis nuevas zapatillas K-Swiss (Que me regaló mi hermano para mi cumple :P). Después estuve enseñándoles un poco Madrid, Azca, etc y por la noche estuvimos cenando en Fuenlabrada. Nos costó mucho entendernos porque ellos hablan inglés e italiano y yo de inglés ando un poco mal, pero nos íbamos entendiendo.
Dicen que a ver si para verano pueden volver a venir unos días más para hacer parkour y para que vean más cosas.
En definitiva, nos los pasamos los 3 ese día DPM...

Sábado en Azca

2009-04-05T23:36:00.000+02:00

Este sábado he estado con los chicos en Azca, todos muy majos y hospitalarios, éramos cerca de 40 traceurs. Empezamos con el calentamiento, cosa que me mató un poco debido a que llevo ya tiempo sin entrenar ni hacer ejercicio. El entrenamiento no fue duro, para nada, pero como no tengo fondo y he perdido mucho físico tengo unas agujetas de la hostia xD. El sábado 18 volveré, tengo que recuperar mi fondo, mi físico, volver a moverme como antes y recuperar la confianza que tenía en mi mismo para hacer los saltos etc. Cuando consiga todo eso y mis rodillas estén mejor, daré el 100% de mi.

Un saludo a todos y todas: NaNo

Fotógrafo italiano

2009-04-03T00:51:00.000+02:00

Un fotógrafo italiano se pasó el pasado sábado 28 de marzo por Azca e hizo estas fotos a mis compañeros de:

http://parkourmadrid.mundoforo.com/

Reportaje realizado por: Federico Sutera.
www.federicosutera.com

Jack Torino (Italia)

2009-04-02T16:12:00.000+02:00

Este es uno de los italianos que van a venir a Madrid los días del 7 al 11 de abril a practicar parkour, lleva unos 9 meses practicando:

Mundy Barcelona

2009-01-26T14:19:00.002+01:00

Movimientos para empezar a hacer parkour.

2008-09-21T23:35:00.000+02:00

Para empezar deberemos diferenciar tres tipos de movimientos en el Parkour, estos son las Técnicas de base, los Saltos profundos, y los Movimientos específicos. Al final hay un video explicativo, acerca de los movimientos.

Movimientos

Los movimientos propios del parkour se caracterizan por su efectividad y fluidez. No sirve de nada saltar una valla con el fin de subir las piernas lo máximo que puedas, tiene que ser con el fin de pasarla lo más rápidamente posible.

Hay que tener cierta originalidad con los movimientos, ya que hay muchos encadenamientos posibles. gato-precisión, gato-brazo, gato-pasavallas, doble gato, pasamurallas-reverso, reverso-brazo, rotaciones laterales, etc.

Recepciones

Recepción básica: El contacto con el suelo ha de hacerse con el propósito de repartir el peso del impacto por todo el cuerpo. Los talones no deben tocar el suelo, se recomienda mantenerlos ligeramente elevados para que sirvan de amortiguación. Las rodillas también deben estar semiflexionadas. La espalda inclinada hacia adelante, con las manos por delante para tenerlas preparadas por si es necesario utilizarlas.
Recepción con rodada: Esta técnica servirá de recepción a un salto en velocidad, es una voltereta apoyada en un omóplato (el que sea más cómodo, rodando oblicuamente sobre la espalda), que nos permitirá evadir parte del impacto de la caída, después de una recepción con mucha inercia hacia delante.
Recepción de un salto de precisión: Se realizará con la parte delantera de la planta del pie (entre la bola del pie y los dedos), semiflexionando las rodillas y la espalda de manera que repartamos el impacto del salto lo más equitativamente posible por el cuerpo, y también para aguantar el equilibrio.
Recepción de salto de brazo: Se realizará con la parte delantera de la planta de los pies y las manos en la parte superior del obstáculo. Si es una valla, se flexionarán las rodillas para amortiguar el impacto. En un muro, normalmente se dejan resbalar las piernas hasta quedar colgados del muro sólo con las manos.
Recepción en rama: Se recepcionará en una rama únicamente con las manos, pero dejándonos balancear para evitar un golpe seco en los brazos y la espalda. Hay que tener cuidado de no caerse hacia atrás cuando estamos en la parte delantera de la oscilación (la primera oscilación).

Desplaces

Speed: Movimiento fundamental en el que se intenta sobrepasar el obstáculo de la forma más rápida y fluida posible apoyando una sola mano; este movimiento sirve como enlace de la carrera cuando se encuentra una valla o elemento similar en el recorrido y sin perder tu velocidad.
- Pasavallas a dos manos: Corriendo de frente hacia el obstáculo, se apoyan las manos, con el fin de pasar las piernas por un lateral.
- 180: Es un movimiento que se realiza al hacer un pasavallas simple; despues de hacer el pasavallas hay que girar.
Gato,Kong y monkey: Es un salto en el que se franquéa un obstáculo apoyándose en él con las manos en paralelo durante el salto, para después pasar las piernas juntas y flexionadas entre el hueco que dejan los brazos en su apoyo en el obstáculo.
- Doble gato,Doble Kong o Doble monkey: Después de realizar el primer impulso con las manos como en un salto de kong normal, sin pasar las piernas, hay que impulsarse hacia el frente con el fin de volver a encontrar otro apoyo con las manos, y ya después, pasar las piernas por el hueco dejado por los brazos.
Reverso: Este movimiento trata de franquear una valla, barandilla o muro, apoyándose en ella con las manos, y realizando un giro de 360º posicionando el cuerpo en horizontal, de espaldas al frente con las piernas levantadas para preparar una buena recepción.
- Reverso a una mano: Es igual que un reverso a dos manos pero con una mano.
Rompemuñecas o Dash: Es como un 'gato frontal', en el que las piernas van primero, (recojidas), y después se ponen las manos (con piernas estiradas pero separadas).
Underbar o Bajo de valla: Se pasa una valla o un hueco bajo de diversas maneras; por lo general, debe ayudarse de las manos en la parte superior del hueco para pasar el cuerpo.
Ladrón: Se apoya una mano, se pasan los pies de lado como en un pasavallas, y antes de pasar por completo apoyamos la otra mano para no perder el equilibrio.
Perezoso: Parecido al Ladrón pero se realiza perpendicularmente al obstáculo y, cuando estemos en el aire, debemos alzar las piernas.
Paso de Vago:Se coloca frente a la valla y se apoya en ella para despues colocar la mano debajo y descolgarse hacia el otro lado.

Saltos

Salto de precisión: Este es un salto de 'precisión' sin carrerilla, en el que el fin será una recepción precisa en una valla, muro o bordillo estrecho. Este salto puede realizarse "a un pie" o "a ambos pies", lo que quiere decir que empezaremos el salto con uno o ambos pies terminando con dos.
- Distensión: Es un salto de precisión en el que el punto de recepción está a nivel distinto del punto de salida.
Salto de brazo: Se trata de un salto con el fin de agarrarse a una pared o valla, o cualquier sitio donde no se pueda llegar sin los brazos.
Salto de longitud: Es un salto de precisión en carrera.
Salto de fondo: Este es un salto hacia abajo y dependiendo de la inercia hacia delante que se lleve, será conveniente una rotación.
Salto del ángel o león: Consiste en saltar y extender los brazos hacia delante (como un león) o abrirlos (como un ángel) parar un poco la caída con las manos cuando se esté llegando al suelo y luego apoyar suavemente el omóplato para rodar.

Otros

Pasa-murallas: Se trata de sobrepasar un muro alto; se necesitará carrerilla para llegar a la cima del muro, pegando una patada sobre este para subir, y arriba se debe agarrar con las manos (una y después otra si es demasiado alto) para subir a pulso.
Grimpeo: Grimpear en parkour, es una escalada rápida, bien de un muro con una inclinación pronunciada, un árbol, etc.
Plancha (de planche en francés): Consiste en llegar a una posición donde nos aguantemos sobre las manos (a la altura de la cintura) en una barra horizontal, desde una posición donde estemos colgado de las manos, estirados totalmente. Es un ejercicio de fuerza que ayuda en los pasa-murallas.
180: Se trata de dar media vuelta en el aire, contra un obstáculo (muro o valla), para acabar con las manos en él, del otro lado, y en una posición de la que podamos descolgarnos.
Liberado: Después de un 180, dejarse caer. Se puede volver a dar media vuelta en el aire para continuar corriendo en la misma dirección.
Tic-Tac: Este movimiento, consta de saltar sobre una valla o muro no muy alto ayudándose de algún elemento, o pared que tenga en un lateral, apoyando en esta un pie para dar una patada que de impulso para pasar el obstáculo.
Balanceo: En una rama o barra, trataremos de colgarnos con las manos en el, para dejarnos oscilar. Para salir hacia delante hay que tener cuidado de no caerse hacia atrás. Hay que mantener un equilibrio en el que consigamos mantener la posición en el aire, para recepcionar correctamente.
Laché (nombre francés): Colgado de una rama (o tubo) soltamos las manos para recepcionar en otra, ya sea más baja, más alta o paralela, manteniendo una posición en el aire que nos de equilibrio y amortiguación.
Equilibrio: Hacer equilibrio en una valla, bien parado o andando en ella.
Movimiento cuadrúpedo (catbalance): Andar a 'cuatro patas'. Si se hace a ras de suelo o en escaleras, sirve como un buen ejercicio físico. En un muro fino o en una valla, además se trabaja el equilibrio (en ese caso se llama 'equilibrio de gato').
360º: Se trata de hacer un giro de 360º sobre un apoyo(Generalmente en Paredes) ayudándonos sólo de las manos.
360º invertido: Lo mismo que el anterior, sólo que en vez de hacerlo de cara, lo realizaremos de espaldas al apoyo.
combinaciones de movimientos: a veces se pueden combinar movimientos que les dará mas fluidez al superar un obstáculo.

Grimpeo-gato-rompe muñecas: Es una combinación de estos tres movimientos básicos; consiste en superar un obstáculo elevado al que no podemos llegar con un solo movimiento. Se hace de la siguiente manera: correr hacia una pared , luego acomodarse para poder hacer un y al final terminar con rompe muñecas para poder caer bien y no lastimarse.

Video hecho por: Urban Runners.

Parkour: Historia-Filosofía

2008-09-01T20:45:00.000+02:00

Parkour: proviene de "parcours" que significa "recorrido" en francés. "Les parcours du combattant" eran recorridos de obstáculos para entrenamiento de militares y en algunos casos para los bomberos.

Parkour, también conocido como l'art du déplacement (en español: el arte del desplazamiento), es una disciplina que consiste en desplazarse de un punto a otro lo más fluidamente posible, usando principalmente las habilidades del cuerpo humano. Esto significa superar obstáculos que se presenten en tu recorrido, lo cual podría ser cualquier objeto en el ambiente que rodea como vallas, muros, paredes. Esta disciplina puede ser practicada en áreas tanto rurales como urbanas. Los practicantes del parkour son denominados como traceurs (traceuses en el caso de las mujeres).

Esta modalidad deportiva fue fundada por David Belle en Francia, quien enfocó al parkour como una práctica de movimientos eficientes para el desarrollo del cuerpo y la mente del traceur para superar obstaculos en una emergencia.

HISTORIA:

A principios de los 90, en Evry y Lisses (ciudades de Francia), surgió un movimiento. Un grupo de jóvenes motivados y adiestrados por Raymond Belle (ex-soldado vietnamita, y del cuerpo de bomberos francés instruido en el Método Natural de George Hébert), entrena y se prepara físicamente, inspirados en la aplicación del Método Natural en el ámbito urbano, con una idea principal: Ser fuertes para ayudar y proteger a sus familias.

Llamaron a este movimiento principal “El arte del desplazamiento”, y al grupo que formaban, David Belle, Michael Lewis, Williams Belle, Yann Hnautra, Laurent Pimontesi, Sébastien Foucan entre otros, “Yamakasi”, que proviene del Lingala (Ya makási), una lengua africana, y significa "Cuerpo fuerte, espíritu fuerte, persona fuerte".

FILOSOFÍA:

Los practicantes más experimentados coinciden en que el Parkour es una filosofía. Claro está que no hay una filosofía específica y rígida para el arte en concreto, sino que para cada uno significa una cosa distinta. Para unos puede ser simplemente un deporte con el que se entretienen, pero lo viven; y para otros su vida gira en torno a él, otros pueden sentirlo como un arte con el que se expresan, y para otros es una filosofía de autosuperación, o de andar caminos diferentes al del resto de la gente, etc.

Debemos tener en cuenta que un buen traceur nunca molesta a la gente o al entorno, nunca pone en peligro su propia vida si no está seguro de que conseguirá cierto salto y nunca compite contra otras personas (a menos que estén participando en una carrera de traceurs).

Presentación

2008-08-11T11:32:00.005+02:00

Hola, me llamo Raúl. He creado este blog porque vuelvo a ser un traceur. Empecé a practicar con unos 16 años, con 18 lo dejé por un fallo que casi me cuesta el hospital o aun peor :S. Pero ahora he perdido el miedo, tengo 22 años (soy del '86) y he vuelto con más fuerza que nunca. Soy de Fuenlabrada, si alguien de la zona quiere entrenar, que envíe un correo a la dirección que hay en el título del blog, en la imagen de arriba del todo. Bueno si alguien quiere que suba sus videos, fotos o cualquier cosa que me lo diga al mail que he puesto antes. Iré poniendo más entradas, espero que este blog crezca con vosotros.
Me gustaría que se hiciera un gimnasio o una escuela de parkour para que así todos podamos aprender sin miedo y los que ya saben, perfeccionarse más aun. Un saludo NaNo.